AROMATERAPİ

Stresin bedenimize verdiği zararı tedavi edebilmek açısından yöntemlerden biri olarak ta aromaterapiyi ele aldım. Bir parfüm kokusunun içimizde uyandırdığı dirilme hissi veya limon kolonyasının verdiği ferahlatıcı etkiyi düşünürsek kokuların hayatımızdaki etkisini daha iyi anlayabiliriz. Kolaylıkla uygulanabilecek reçeteler olduğu gibi, belirli yan etkileri olabilecek yağlar bulunduğunu bildiğimden, öncelikle aromaterapi uygulamasının mutlaka bir uzman tarafından uygulanması gerektiğini hatırlatmakta fayda var diye düşünüyorum.

Aromaterapi, kokuları kullanarak tedavi anlamına geliyor. 6000 yıllık bir geçmişe sahip olmakla beraber, günümüzde yaygınlaşması son yıllarda hız kazanmıştır. Hastanelerde lohusalara ağrı dindirmek amaçlı, kanser hastalarına kemoterapinin yan etkilerini azaltmak amacıyla uygulanmaktadır. Binlerce yıl öncesinde Mısır Uygarlığı mumya yapımında bitkisel yağlardan faydalanmıştır. Sonrasında pek çok medeniyet tarafından banyo sonrası masaj yapılarak veya güzellik alanlarında kullanılmıştır.

Aromaterapi, yoga felsefesi gibi vücut ve ruhu bir bütün olarak ele alır. Bedenimizde meydana gelen bir rahatsızlık ruhumuzda da aynı olumsuz etkileri oluşturabilir. Yoga uygulaması esnasında nefes ve asanalar yardımıyla vücut ve zihnin birbirini desteklemesi sağlandığı gibi, koku tedavisi uygulaması da yağların kullanımı ile bedendeki dengeyi amaçlar. 

Aromaterapi kişiye özel uygulanır. Hastalıkların her bireyde farklı aşamalar göstermesi bu ruh ve beden arasındaki ilişkiden kaynaklanır.

Koku,  duyular içersinde en önemli olanıdır. Bazen bizi ferahlatır, bazen de mide bulandırır. Kokular ruhsal durumumuzu etkiler. Hafızamızı canlandırır ve içerikleri itibariyle hem psikolojik hem de fizyolojik anlamda sıkıntılarımıza etkili olurlar.

150 çeşit aromaterapi yağı vardır. En bilinenleri, gül, yasemin, lavanta bitkilerinden elde edilen yağlardır.

Stres kaynaklı pek çok soruna iyi geldiği bilinmektedir.

• Huzursuzluk, gerginlik, uykusuzluk
• Deri döküntüleri, egzama
• Baş ağrısı, migren

UYGULAMA

• Masaj yoluyla
• Banyo suyuna katarak
• Odamızı kokulandırarak
• Teneffüs (Buğu yaparak).yalnız astım ve benzeri rahatsızlığı olanlar solunum yoluyla uygulama yapmamalıdır.
• Kompres yoluyla
• Tuvalet kokusu-sifon suyuna birkaç damla karıştırılabilir.
• Aromaterapi keseleri, mumları, sabunları, taşları kullanarak uygulanabilir.

DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN NOKTALAR:

Hamilelere, çocuklara ve alerjik bünyelilere uygulanmamalıdır.

Hiçbir şekilde gözlere uygulanmamalıdır.

Ağız yoluyla alınmamalıdır.